Powered by Blogger.

Avenged Sevenfold-Dear God

Cara Mengatasi Diabetes

Diabetes/kencing manis adalah penyakit yang umumnya disebabkan oleh banyak faktor penyebab yakni faktor makanan (mengkonsumsi gula secara berlebihan), kurang berolahraga dan kebiasaan/pola hidup sering begadang, dan ada juga beberapa mitos, garis keturunan silang, contohnya : bila seorang kake positif terkena penyakit diabetes maka akan menurun pada anak perempuannya dan berlanjut kepada cucu laki-lakinya dan demikian seterusnya.


Penyakit diabetes adalah penyakit paling berbahaya ke 4 didunia, selain HIV/Aids, Jantung, dan TBC. Menurut info yang kami dapat di Indonesia sendiri ada 7 diantara 100 penduduk itu mengidap Diabetes (baik baru gejala maupun yang sudah parah).

Baiknya saudara mengetahui apa gejala umum dari penyakit berbahaya satu ini, agar nantinya anda bisa mengambil sikap semakin waspada lagi.
1.Sering buang air kecil (Dalam tiap jamnya)
2.Selalu merasa haus (Padahal baru saja minum)
3.Selalu merasa lapar (Padahal baru makan beberapa menit yang lalu)

Diabetes banyak menyerang kaum wanita (bukan tidak mungkin laki-laki) terutama yang sudah dewasa, karena faktor jarangnya memperhatikan makanan. Tetapi sekarang ini juga banyak penderita yang masih remaja seusia belasan tahun sudah mengidap penyakit ini. Oleh sebab itu bagi kita yang memiliki keluarga yang terkena diabetes agar segera mewaspadainya sejak dini hari (keturunan yang mengidap penyakit tersebut missal anak dan cucu) agar jangan sampai setelah tua nanti baru merasakan akibatnya.


1.Perbanyak melakukan aktifitas fisik (olah raga, jalan kaki, dll) hal ini dapat membakar gula berlebih dan lemak jahat yang ada pada tubuh kita
Hasil gambar untuk olahraga

2.Dapatkan banyak serat dalam makanan (Contohnya sayur dan buah)
Hasil gambar untuk sayur dan buah

3.Makanlah kacang-kacangan dan biji-bijian (Contoh : Kacang kulit, kacang hijau, kacang merah dll)
Hasil gambar untuk kacang kacangan

4. Turunkan berat badan (ikuti program diet sehat dan alami )
Hasil gambar untuk program diet

5. Perbanyak meminum susu yang rendah lemak (saat ini sudah banyak dijual susu rendah 
lemak)
Hasil gambar untuk susu

6. Kurangi mengkonsumsi/makan lemak hewani (telur/daging) secara kontiniu/berlebihan
Hasil gambar untuk telur dan daging

7. Kurangi Konsumsi Gula (Baik dari Nasi maupun minuman yang ada gulanya)
Hasil gambar untuk nasi dan gula

8. Berhenti Merokok (kalau tidak bisa paling tidak dikurangi)
Hasil gambar untuk rokok

9. Hentikan kebiasaan begadang (demi kesehatan dan masa depan anda)
Hasil gambar untuk begadang

10 Dapatkan Dukungan dari sanak saudara anda, (yang selalu mengingatkan dan menjaga anda agar tetap berpola hidup sehat).

Catatan
Jangan biarkan orang yang menderita penyakit diabetes menyendiri karena mereka juga butuh kita dan butuh perhatian dari kita.
Akhirnya artikel ini selesai saya perbaharui, sebenarnya artikel ini sudah banyak kita dapatkan dari berbagai sumber disini saya hanya memperbaharui (menambah) dari pengalaman saya sendiri. dan semoga bermanfaat buat kita semua.
Bagikan :
+
Previous
Next Post »
0 Komentar untuk "Cara Mengatasi Diabetes"

 
Template By Kunci Dunia
Back To Top